甯宓

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甯宓亮点

静观放松，放松身心，快速入眠。

身体扫描，抚平压力，疼痛和创伤。

拓展思维，每时每刻对心念保持觉察。

认识自己，实践利他，滋养你的社会关系。

甯宓特色

心情记录，记录你的每一次心情。

可视化数据，记录心情高峰和低谷，做自己情绪的主人，不再错过美好当下。

周报月报，无论多么小的事，每周、每月从打破一个自己的局限开始。

全年年报，汇总一年心情，找到自己的快乐密码。

睡眠放松，让自然声音陪伴入眠。

放松模式，午安休息，减少身体紧张，提升精力。

睡眠模式，晚安好眠，舒缓神经系统，唤醒身体活力。

甯宓优势

入门引导，超越身体的边界，从一次完整的呼吸开始。

呼吸计数，平复心情、缓解压力。

调息方式，八种调息方式可选，放松中枢神经、稳定情绪。

冥想坐姿，五种坐姿可选，沉稳身心，缓解关节疼痛和僵硬。