光遇身高对照表(光遇身高对照表怎么看)
时间:2022-04-18 04:17:22
小编:叮麻育儿
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幼儿园每学期都会组织体检,今年也不例外,只是因为疫.情,报告推迟了很久,今天才收到消息。我家孩子6周岁,身高120厘米,按理说应该符合标准,但是身高评估一栏却标注“偏低”。
怎么回事?难道又有新的“身高标准”?
询问后才知道,原来这是根据班里孩子的平均身高评估出来的。班里孩子身高普遍偏高,最高的竟然已经135厘米了,比很多小学生都高。我家孩子年纪最小,身高偏低实属正常。
看了个别孩子的身高数据,不得不说,现在孩子发育得实在太好了,身高也比我们当初高了不止一点。
作为家长,怎么判断孩子身高是否达标呢?
我的建议是对照“身高标准表”自查,而不是跟班里孩子做对比。
要知道,影响身高的因素非常多,有遗传,有环境,有饮食,有睡眠,有运动,还有情绪等等,有的长得快,有的长得慢,都是正常的。若真想知道孩子发育如何,身高是否达标,最好跟他们自己做对比!
01、小学生“身高标准表”出炉,6岁男孩117才合格家长可以根据“身高标准表”自查,比如下面这个是1-18岁孩子的身高标准,家长对照孩子身高,是否达标。
通过表格可以看出:6岁男孩的平均身高是117.7厘米,低于113.1厘米属于偏矮,低于108.6厘米,则属于身高矮小。一般来说,孩子偏高或者偏矮,都是很常见的问题,但是如果踏入矮小的行列,家长必须引起重视,最好带娃去医院检查,找原因补不足,帮孩子尽快敢追平均水平。
切记,千万不要乐观地认为孩子只是单纯地“晚长”,一味等待,最终错过孩子身高增长的好时机。
除了“身高标准表”,家长还可以根据孩子每年的身高变化来判断,比如:
3岁-青春期的孩子,每年身高增长大约是4-5厘米;青春期的孩子,每年身高增长大约是5.5-6厘米。家长每年帮孩子量1-2次身高,如果一年身高增长水平远低于这个标准,多半是发育有问题,最好带孩子去医院检查看看。
02、孩子身高偏矮怎么办?或许是早餐没吃好!孩子处于矮小行列,通常需要去医院检查,进行干预;至于那些;偏矮的孩子,一般来说是没有大问题的。家长可以在日常生活帮他们调整。
我家孩子去年10月份体检身高116厘米,今年三月份、四月份测量都是116厘米,半年身高一点变化都没有。我急得不得了,赶紧带娃去医院检查,是不是发育有问题。
医生给孩子量了身高,5周岁半的孩子身高116厘米还是蛮标准的,然后又问了我们饮食和睡眠问题。最后得出一个结论——孩子吃饭有问题,让我们回家好好吃饭,尤其是早餐,绝对不能糊弄。
确实,我们家几乎没有吃早餐的习惯,早晨起来早了,喝个牛奶,吃个水果,起来晚了就跟午餐一起吃。孩子也跟我们一样,不是外食,就是饿着肚子等午餐,怪不得半年不长个子呢。
听了医生的话,我跟老公开始调整早餐,还特地入手了一本“早餐食谱”照着做。每天的早餐都很营养,有米饭、包子、饺子、馄饨,还有鸡蛋、牛肉、香肠和水果,为了让孩子饮食更丰富一些,我还买了三明治机,每周给他做个“色香味俱全”的三明治。
除了早餐调整,我还给孩子增加了一些长高的运动,有跳绳、跳跃、摸高、打球,每天傍晚陪他在院子里玩30-40分钟。
不知不觉三个多月过去了,再次体检,孩子身高竟然达到了120厘米,比之前足足高了4厘米。
03、每天要“吃好”早餐,不能糊弄了事对于发育中的孩子来说,早餐实在太重要了,张文宏教授多次提出,孩子早上必须吃好,不能光喝粥,而是要注意营养的搭配。
孩子每天的活动量非常大,消耗也很快,如果早餐只喝粥,吃个鸡蛋,他们半上午就饿了,根本扛不到吃午饭。一天两天或许没什么,但是时间久了,孩子的身体和精神状态都不好,不仅会影响情绪和学习,还会影响生长发育,导致个子增长不达标。
那么,什么样的早餐才是有营养的早餐呢?
《家有小学生的营养早餐》里提到,早餐应该遵循粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配等原则,尤其应该包含4种食物:谷类、肉蛋类、奶类、蔬菜水果
只要掌握了这些原则,早餐做起来并不难。家长可以提前包点包子、水饺,放在冰箱冷冻保存,早晨起来解冻蒸熟,再熬点米粥,搭配在一块吃;也可以像我一样,准备个三明治机器,早晨起来做个三明治,有谷物、有鸡蛋、有蔬菜、有鸡肉,再加上一杯牛奶,也是不错的选择。
最重要的是,千万别十天半个月都是同一种早餐,孩子吃腻不说,营养也不够全面。
在这里,推荐大家这本《家有小学生的营养早餐》,试用3个多月,上面的食谱做了将近一半,孩子喜欢吃不说,身高也增加了4厘米。
这本书的作者是营养师,他们结合小学生的成长特点和营养需求,科学搭配了200多道营养早餐,从身体发育、益智健脑、促进身高、提高免疫力、保护视力等多个角度出发,帮孩子吃好喝好发育好。
这些早餐采用的都是最常用的食材,做法简单,方便快捷,即使是厨房小白,也能轻松上手,做出美味营养的早餐。
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光遇
- 类型:角色扮演
- 语言:中文
- 大小: 1065.91M
- 版本: v0.8.3
- 星级:
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