超越极限19攻略(新超越极限1.7攻略)

中央纪委国家监委网站 黄秋霞 杨文佳

图为1月25日，北京2022年冬奥会中国体育代表团部分成员在天安门广场观看升国旗仪式，并宣誓出征。据新华社

图为2月19日，中国选手隋文静（右）、韩聪在北京2022年冬奥会花样滑冰双人滑自由滑比赛中夺冠。新华社记者 熊琦 摄

图为2月15日，中国选手苏翊鸣在夺冠后庆祝。 新华社记者 黄宗治 摄

图为运动员在位于吉林的东北师范大学冰雪运动科学实验室内进行测试。该实验室拥有6个实验场所，为冰雪项目的科学化训练提供有力科技保障。 中新社记者 张瑶 摄

2月24日，习近平总书记给中国单板滑雪运动员苏翊鸣回信，向他和中国冰雪健儿取得优异成绩表示祝贺，并提出殷切期望，勉励大家在奋斗中创造精彩人生，为祖国和人民贡献青春和力量。

北京冬奥会上，中国体育代表团共收获9金4银2铜共15枚奖牌，多个项目实现新突破，金牌榜排名第三，创造了冬奥参赛史上的最好成绩。“参赛出彩”的优异成绩单，离不开中国冰雪健儿顽强拼搏、突破极限，用行动诠释奥林匹克精神，更离不开高效、细致、周密的程序化参赛方案和各项服务保障工作。

冰上项目上台阶、雪上项目有突破，完成“全项目参赛”“参赛出彩”任务，冰雪运动实现跨越式发展

2月5日，北京冬奥会开幕式后首个比赛日，武大靖、任子威、范可新领衔的中国队夺得短道速滑项目混合团体接力金牌，为中国体育代表团收获首金。随后，任子威、李文龙包揽短道速滑男子1000米金银牌。再加上女子接力铜牌，“王者之师”中国短道速滑队为中国体育代表团贡献了2金1银1铜。

隋文静和韩聪扛起中国花样滑冰大旗，两人几天内接连刷新得分纪录。高亭宇在速度滑冰男子500米项目上以打破奥运纪录的表现为中国队斩获金牌。自由式滑雪空中技巧比赛中，齐广璞、徐梦桃发挥稳定，均以全场最高难度夺冠，两人还与同为“四朝元老”的贾宗洋联手拿到一枚混合团体银牌，3位老将奉献了2金1银。

除传统夺金项目之外，谷爱凌、苏翊鸣两名年轻人表现优异。谷爱凌在3个项目上收获2金1银，苏翊鸣在单板滑雪坡面障碍技巧与大跳台上取得1金1银，成为中国体育代表团历史上最年轻的冬奥会冠军。

在延庆赛区国家雪车雪橇中心，闫文港与殷正在钢架雪车4轮比赛过后分列第三名和第五名，一枚铜牌也创造了中国钢架雪车参加冬奥会的历史最佳成绩。

2月7日，中国选手徐铭甫完成男子滑降比赛，冬奥会高山滑雪竞速赛场上从此有了中国运动员的身影。高山滑雪、越野滑雪、冬季两项三大雪上基础大项，在北京冬奥会上设项达34枚金牌，中国队在这三大项上长期落后，但经过近年来的发展，中国队在北京冬奥会参加了其中33个小项。以高山滑雪为例，中国队完成了该分项的“全项目参赛”任务，实现了在男子滑降、男子超级大回转、男子全能、女子滑降、女子全能、混合团体上的首次参赛。

北欧两项赛场，首次参赛的中国队在3个项目中均顺利完赛、实现突破。21岁小将赵嘉文在个人标准台+10公里越野滑雪和个人大跳台+10公里越野滑雪项目中分别排名第43位和第47位。团体赛中，由赵嘉文、郭玉好、赵子贺和范海斌出战的中国队排名第10。

中国男、女冰球队均获得本届冬奥参赛资格，其中男子冰球队是首次参加冬奥会。小组赛面对德国队时，中国男冰打入两粒进球，晋级赛面对加拿大队再入两球，创造了中国冰球的历史。中国女子冰球队小组赛力克世界排名远高于自己的日本队、丹麦队，距离八强只有一步之遥。

“9枚金牌中，雪上项目贡献5金；15枚奖牌中，雪上项目收获9枚，无论是金牌数还是奖牌数，雪上项目均超过冰上项目，这是以往中国队参加冬奥会所没有的，‘冰强雪弱’的局面已发生改变。越来越多中国运动员在新的竞技项目上不断镌刻中国印记，必将推动中国体育发展再上新台阶。”北京体育大学教育学院副教授高鹏说。

通过举办冬奥会、冬残奥会，中国推动区域发展、生态建设、绿色创新、人民生活改善，将是踏上冰雪运动跨越式发展快车道的新起点。正如国际奥委会主席巴赫所言：“从世界范围来看，冬季运动的时代可以划分为北京冬奥会之前和之后，因为三亿人参与冰雪运动，将为冰雪运动开启新时代。”

赛前动员部署、天安门广场宣誓出征……冰雪健儿坚定信念为祖国而战，力争站上冬奥领奖台

2月19日晚，北京冬奥会花样滑冰收官之战在首都体育馆举行，中国选手隋文静/韩聪在双人滑自由滑比赛中凭借超强的技术实力和艺术表现力，最终以239.88分的总成绩，为中国队赢得第9枚金牌。

夺冠现场，观众席撑起一面巨幅五星红旗，这正是中国体育代表团宣誓出征时，天安门广场升起的那面国旗。来自天安门国旗班的祝福、伴随《歌唱祖国》的旋律，中国选手几度激动落泪。

1月25日，北京冬奥会开幕倒计时10天。中国体育代表团的100多名运动员和教练员代表来到天安门广场观看升国旗仪式、宣誓出征。短道速滑运动员武大靖带领队伍喊出口号：“为了祖国，冲冲冲！中国冰雪，加油加油！”武大靖表示，看到国旗升起很激动，作为一名运动员目标更加明确，自己一定会全力以赴。“面对国旗宣誓让我们的责任心、荣誉感、使命感倍增，我会在冬奥赛场上敢拼敢闯、为国争光。”中国速度滑冰队宁忠岩说。

在出征仪式的前一天晚上，一场持续3个多小时的参赛工作动员部署会议在首钢训练基地“闭门”召开。会上，各冰雪项目国家队郑重递交《北京冬奥会参赛目标责任书》，立下一个项目、一支队伍的任务书、决心书，立志担当起为中国冰雪运动开疆拓土的重任。

运动成绩是体育竞技水平的直观体现。聚焦训练成效向实际成绩转化，国家体育总局冬季运动管理中心（以下简称“冬运中心”）立足提升金牌点、奖牌点的转化率，逐队、逐项目科学、合理制定参赛计划，抓细赛前训练、热身等环节。

参赛计划提到，短道速滑要顶住压力，全力以赴、力争取得开门红；花样滑冰双人滑要担负起传统优势项目的责任，弥补平昌冬奥会痛失金牌的遗憾；速度滑冰男子中短距离要延续世界杯分站赛的良好势头，乘胜追击；自由式滑雪空中技巧要敢于打破“千年老二”的魔咒，3个小项全力冲金；单板滑雪U型场地要再接再厉、更进一步；雪车、钢架雪车坐拥主场之利，要坚定信心在中国赛道滑出世界速度。此外，谷爱凌的自由式滑雪U型场地、坡面障碍技巧、大跳台，苏翊鸣的单板滑雪坡面障碍技巧和大跳台，要敢于打破欧美选手垄断的局面。

瞄准目标，中国短道速滑队旗开得胜、拿下首金，速度滑冰高亭宇在“冰丝带”上演“速度与激情”，自由式滑雪空中技巧获得两金一银，首战冬奥的谷爱凌、苏翊鸣以横空出世的姿态彰显中国新一代青年的冲劲、闯劲，花样滑冰双人滑首都体育馆完美收官，钢架雪车在延庆赛道实现突破……事实证明，中国队的参赛计划科学、合理、客观。

踏实刻苦训练、科技助力备战，制定程序化参赛方案，确保顺利参赛、安心比赛

每一个高光时刻，都源自奋斗与坚持。与寒冷和风雪相伴，北京冬奥周期，中国运动员强弱项、补短板，狠抓体能训练。短道速滑队经过近两年的封闭训练，不断夯实基础；自由式滑雪空中技巧队结合动作训练与体能训练，勇攀难度；男、女冰球队远赴俄罗斯以赛代练，丰富实战经验；钢架雪车队从夏训开始就苦练体能……

除此之外，专业训练场地、科技设施也很大程度助力整体竞技实力的提升。“在北京冬奥周期的备战过程中，我们对科技助力训练的重要性有了新的认识。”北京冬奥会中国体育代表团秘书长、冬运中心主任倪会忠介绍，北京首钢、北京二七厂、河北承德、河北涞源、吉林北山等地建立了高标准训练基地，涞源跳台滑雪风洞实验室、涞源大跳台夏训场地、太舞雪上技巧夏训场地、长城岭室内U型场地等为世界首创的训练科研场地，数字化训练、模拟训练、风洞训练以及训练监控的广泛运用也大大提升了训练的科学化水平、实际效果。

“我们有固定的场所，也能进行固定的测试，检验运动员进步与否，能达到非常系统的训练节奏和模式。”国家越野滑雪队领队张蓓说。

备战千日，赛在一时。北京冬奥会是对备赛工作的全面检验，中国队虽是主场作战，但也面临着3大赛区相对分散、疫情防控压力较大等现实问题。

如何确保顺利参赛、安心比赛？提前做好参赛准备、周密部署工作是关键。冬运中心为此制定了详细的程序化参赛方案，提出具体问题的具体解决办法，从开幕前到比赛结束，中国体育代表团各参赛运动队的主要任务是根据程序化参赛方案进行清单式准备，做到各参赛队“一队一方案”、重点运动员“一人一方案”。

据了解，程序化参赛方案覆盖进奥运村前、进奥运村后、赛前训练、预赛阶段、决赛阶段、赛后收尾等各阶段。包括一系列方案要素：反兴奋剂工作流程和预案、疫情防控工作流程和预案、比赛延期的应对工作流程和预案、领队会参会方案等。

以比赛前夜的准备工作为例，程序化参赛方案要求在当晚组织召开队会，简明扼要布置比赛日安排，准备好运动员的装备器材、各类工具包、能量补充品等。运动员则按物品清单准备各自的比赛物品。

此外，冬运中心还组织全队人员一起“头脑风暴”，准备了近100个应对参赛过程中突发事件应该“怎么办”的答案，如错过班车、忘带号码布、比赛器材损坏、证件丢失等可能遇到的问题，在桌面推演中将程序化参赛方案不断精细化，确保参赛全过程可预知、可调控、可应变。

在疫情防控方面，中国队的准备工作同样十分精细。如科学有序安排运动员、工作人员、物资进村，准备充足的个人防护物资；加强对运动员宣传教育，提醒其主动避开人流、物流高峰，随时佩戴N95口罩、做好环境消杀等。最大可能实行相对封闭管理，与其他国家有效分隔，不得擅自进入国际区的餐厅、洗衣房、商店等，减少一切不必要的外界接触。

“冰上尖刀”拼字当头、心怀热爱不断突破，冬奥赛场激荡起奋勇拼搏、超越自我的体育精神

敢于拼搏、超越自我，中国冰雪健儿在奥运赛场展现出新时代中国运动员的精神风貌和竞技水平。

优势项目上，“排头兵”短道速滑队在首个比赛日吹响冲锋号。“我们就是去拼的，上场了就是去冲。”拼字当头的范可新在决赛中出任第一棒，为全队开了个好头，出任第四棒的武大靖成功地将优势保持到最后。

“我们代表的不仅仅是自己，也不仅仅是运动队，每一次在国际赛场上都是代表祖国出战。”武大靖说。短道速滑男子1000米比赛，中国队3名选手闯入决赛，虽然这一次武大靖没能站上领奖台，但是他在比赛中拼尽全力、选好位置掩护队友往前冲的画面，赢得无数网友点赞。“决赛中有3名中国选手，我们谁都不会放松，大家想法一致，一定要拿下金牌，每个人都在拼，我想这就是团队的胜利。”任子威在赛后表示，“每场比赛总会有人站出来，我们就是‘冰上尖刀’。”

“冰上尖刀”发扬“空中拼刺刀”精神，敢拼敢打。备战冬奥期间，短道速滑队全队参加了冬运中心党委组织的主题思想教育课。王海等空军英雄的故事、“空中拼刺刀”精神的解读，进一步增强了队员的拼搏意志。冬奥赛场上，无论是体力透支，还是因意外发生碰撞，队员们都顽强追赶、坚守到最后，拼出了智慧和血性。

前有“冰上尖刀”拼字当头，后有中坚力量心怀热爱超越拼搏，冰雪争辉竞相绽放。

在20多年的运动生涯中，徐梦桃经历过很多次伤病，冬奥周期，这位老将更重视体能和身体素质训练，更坚定决心：“不论我曾经取得过怎样的成绩，我都要从零开始，努力一定会在最关键的时候帮助到你。”2月14日晚的自由式滑雪女子空中技巧决赛中，徐梦桃成功挑战难度系数4.293的超高难度动作并稳稳落地、夺得金牌。

中国队年轻选手在潜优势项目上敢于挑战高手，敢于超越自我，创造新亮点，实现新突破。

自由式滑雪女子大跳台决赛最后一轮比赛中，年仅18岁的谷爱凌放手一搏，成功挑战左转双周偏轴转体1620的高难度动作，在最后时刻上演大逆转。“在我决定使用这个动作的瞬间，想的是突破自己的极限。”谷爱凌说，希望能激励更多人敢于打破自己的界限。苏翊鸣在单板滑雪男子坡面障碍技巧和大跳台项目上不止一次成功挑战了转体1800的高难度动作。

对于新开展项目和暂时落后的项目，运动员们不畏强手，全力展现出自己的最好水平。“国外顶尖选手通常已经有了3000至5000次滑行，而我现在只有2000次左右，我还需要更刻苦、更科学地训练。”闫文港表示，成绩代表过去，未来自己会继续发扬奋勇拼搏、超越自我的体育精神，向更好成绩迈进。

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