支付宝蚂蚁庄园6月28日每日一题答案分享（运动锻炼过程中应该如何补充水分）

《支付宝》是很多小伙伴都会使用的一个支付软件，同事包含了其他很多功能。其中，有一个蚂蚁庄园的玩法，很多用户都会参与喂养小鸡，同时参与庄园的答题活动。6.28的问题已经更新，问到我们：运动锻炼过程中应该如何补充水分？下面小编带来相关的答案解析分享，一起来看看吧！

2021《支付宝》蚂蚁庄园6月28日每日一题答案

今日题目：运动锻炼过程中应该如何补充水分？

A、少量多次补充水分

B、一次喝个够

正确答案：A、少量多次补充水分

答案解析：

运动过后，满头大汗几乎是每一个走下运动场的健身者的“标准配置”，特别是在从事篮球、羽毛球、网球等大运动量的体育项目的时候，体内的水分随着汗液快速流失。

健身者很快就因为脱水而感觉脱力，势必会出现由于脱水的原因而使生理机能和运动能力的下降，因此，在运动过程中如何科学补水至关重要。

以非常消耗体能的网球运动为例，科学的补充水分并不是从爱好者走进网球场开始，而是从进行练习或者比赛的前一天晚上就要开始注意补水，并且在饮食方面要保持饮食营养的平衡，达到不口渴或有腹胀的感觉。

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